Rutin Makan Nangka, Berikut Manfaat Kesehatannya

Rutin Makan Nangka, Berikut Manfaat Kesehatannya

Mengkonsumsi buah nangka selain mengandung nutrisi yang sangat baik bagi tubuh kita. Rasanya yang manis, ditambah dengan warna daging buahnya yang cerah ternyata tidak hanya enak di lidah. Namun, nangka ternyata baik dikonsumsi penderita diabetes.

Nangka mentah memiliki kandungan glikemik yang rendah, sehingga saat dikonsumsi dapat membantu tubuh kita menyeimbangkan kadar gula darah. Tak hanya untuk penderita diabetes, nangka juga dapat mengurangi risiko diabetes jika dikonsumsi rutin.

Ada pula manfaat luar biasa nangka yang mungkin belum Moms ketahui.
Seperti yang dipaparkan pada laman Style Craze, nangka ternyata memiliki manfaat besar.
Mulai dari kecantikan sampai membantu pengobatan kanker, lo.
Ingin tau manfaat lainnya?

Membantu pengobatan kanker
Nangka memiliki kandungan fitonutrien yang tinggi.
Lignan, isoflavon, bahkan saponin bisa ditemukan dalam nangka.
Komponen-komponen ini merupakan zat yang dikenal baik untuk melawan kanker.
Selain itu kandungan antioksidan nangka juga dapat menetralisir radikal bebas, yang berarti dapat menangkal pertumbuhan beberapa jenis kanker.

Riset menemukan jika nangka penting untuk dikonsumsi ketika menderita kanker rahim.
Sebab nangka memiliki kandungan lektin, yakni protein dari tumbuhan yang baik untuk membantu mengobati kanker.
Sedangkan serat pada nangka dapat mencegah kanker kolon, kanker perut, dan kanker esofagus.

Meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan vitamin C dalam nangka dapat mencegah peradangan yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung.
Selain itu, potasium yang dikandung nangka dapat mengatur tekanan darah dan mencegah serangan jantung.

Nangka juga memiliki kandungan vitamin B yang dapat menurunkan kadar homosistein, yakni asam lemak yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan jantung.
Kandungan zat besi nangka juga baik dalam menjaga kekuatan jantung.

Membantu menurunkan berat badan
Moms yang tengah berusaha menurunkan berat badan bisa menjadikan nangka sebagai buah pilihan untuk dikonsumsi.

Sebab nangka memiliki kandungan-kandungan penting untuk menurunkan berat badan.
Antara lain resveratol, yakni antioksidan yang telah dibuktikan penelitian memiliki kemampuan signifikan dalam membantu tubuh membakar lemak.

Komponen antiinflamasi nangka di sisi lain dapat mencegah obesitas. Kerja metabolisme tubuh yang optimal berarti semakin mudah pula Moms menurunkan berat badan.

Mencegah penuaan dini
Nangka kaya kandungan vitamin C dan vitamin B.
Kedua vitamin ini memiliki peran penting untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

Vitamin C merupakan zat penting untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
Sedangkan vitamin B membantu regenerasi sel-sel kulit sehingga kulit selalu tampak awet muda. Nangka juga baik untuk menjaga kelembapan kulit, sehingga keriput tak cepat muncul di wajah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *